Az emberek imádják csinálni, mégis sokszor elhanyagolják, mi az? Hát persze, hogy az alvás!
Ahogy idősödik az ember, egyre inkább rájön arra, mennyivel többet ér egy pihentető alvás egy átbulizott éjszakánál. Persze, mint mindenben, itt is az egyensúly a kulcs.
Kristóf, a REFRESHER Magyarország arca arról kérdezett titeket, van-e alvás előtti rutinotok, mennyire kedvelitek a délutáni szundi intézményét, milyen rossz szokásaitok vannak elalvás előtt, és nehéz-e visszaállítani a bioritmusotokat egy hosszabb szünet után?
Kövessétek a REFRESHER-t, iratkozzatok fel közösségi csatornáinkra is, hogy ne maradjatok le a folyamatosan frissülő tartalmainkról: @refresherhu néven ott vagyunk a TikTokon, az Instagramon, a YouTube-on, Spotify-on és a Facebookon is!
