A kóla vagy a narancslé a kalóriadúsabb? És tényleg jó választás a sushi vacsorára? Derítsd ki!
A kalóriaszámítás nem egy óraműpontossággal meghatározható, tökéletes tudományág, most mégis megkíséreltük, hogy ételek és italok kalóriatartalmát hasonlítsuk össze. Kvízünkben csak a kalóriákat néztük, és nem vettünk figyelembe olyan tényezőket, mint például a zsír, rost, fehérje, cukor- és vitamintartalom.
A tudomány szerint a kalóriadeficitnek nagy szerepe van abban, hogy fogyunk-e, de az ételek és italok tápértéke ennél sokkal komplexebb dolog, és az alacsony kalóriatartalom nem feltétlen egyenlő az egészségessel.
Kvíz
Te kitalálod, melyik ételben és italban van több kalória?
Forrás
Unsplash / Yaopey Yong
19
Sokkal jobb választás a gyümölcs, mintha ugyanazt a kalóriát csokiból vinnénk be, de tény, hogy egyes fajtái nem túl fogyókúra-kompatibilisek. Melyik az alábbiak közül a leghizlalóbb?
alma
banán
mangó
narancs
Magyarázat
A banán tartalmazza a legtöbb kalóriát (88), ezt követi a mangó (59,8 kcal), az alma (52 kcal), és a narancs (47 kcal).
Forrás
GettyImages / Adermark Media
29
Melyik nemzeti levesünk a kalóriadúsabb?
egy tányér gulyásleves sertéshúsból
egy tányér bajai halászlé
Magyarázat
A gulyáslevesben körülbelül 350 kalória van (és a kenyér még nincs beleszámolva!), míg a bajai, tehát tésztás halászlé csupán 200 kalória körül mozog.
Forrás
GettyImages / Oleksandr Shatyrov
39
Melyik hizlal jobban: egy szelet margherita pizza, vagy egy doboznyi (8db) sushi?
pizzaszelet
sushi box
Magyarázat
A sushit gyakran hirdetik alacsony kalóriatartalmú vacsoraként, holott a nagy része csak rizs, tehát szénhidrát. Ez a kalóriákon is meglátszik: 8 db maki körülbelül 300 kalória, míg egy szelet marghertia pizza 250 körül van.
Forrás
Unsplash / Alia
49
Egy közepes mekis sült krumpli, vagy egy sajtburger a kalóriadúsabb?
sajtburger
közepes krumpli
Magyarázat
Egy sajtburger 303.6 kalóriát, míg a közepes krumpli 329.61-et tartalmaz.
Forrás
Unsplash / Andra C Taylor Jr
59
A sajt nem egy alakkímélő étel, de melyik típusa a fogyókúrád legnagyobb ellensége?
trappista
mozzarella
edami
cheddar
Magyarázat
A legkalóriadúsabb a cheddar (10dkg - 402 kcal), ezt követi az edami 356 kalóriával és a trapista 342-vel. A mozzarella a 280 kalóriával a legkevésbé kalóriadús sajtok közé tartozik.
Forrás
Unsplash / Angela Bailey
69
Az alábbi húsok közül melyik nyeri a kalóriaversenyt?
sertéscomb
pulykacomb
csirkecomb
kacsacomb
Magyarázat
Meglepő módon a pulykacomb tartalmazza a legtöbb kalóriát, nevezetesen 206-ot. A kacsa 200 kalória, majd ezt követi a csirkecomb (177 kcal) és a sertéscomb (136 kcal).
Forrás
GettyImages / RapidEye
79
Fél liter kólában vagy fél liter narancslében van több kalória?
kóla
narancslé
Magyarázat
A narancslében sok a vitamin, de a cukortartalma is elég magas: fél liter gyümölcslében 225 kalória van. Ugyanennyi kólában csak 210, bár a szénsavas üdítő tápértéke kábé egyenlő a nullával.
Forrás
GettyImages / Serts
89
Melyik az a süti, amivel a legnagyobbat bűnözöl?
brownie
sajttorta
almásrétes
Sacher-torta
Magyarázat
Az amerikaiak brownie-ja viszi a prímet 466 kalóriával, a Sacher-torta 398-cal követi, míg a sajttorta 321, az almás rétes pedig 273 kalóriát tartalmaz.
Forrás
Unsplash / Zan
99
Melyik alkoholos ital tartalmazza a legtöbb (még a sörnél is több!) kalóriát?
1 dl fehérbor (száraz)
1 dl vörösbor (száraz)
1 dl whiskey
1 dl vodka
Magyarázat
A whisky egyértelműen vezet: 1 deci körülbelül 250 kalóriát tartalmaz. Ezt követi a vodka (231 kcal), a vörösbor (85kcal) majd a fehérbor (64kcal.) A "folyékony kenyérnek" becézett sör korsója egyébként 200 kalóriát tartalmaz, tehát nem kifejezetten alakbarát ital.
