Tucatjával nyitnak Budapesten és az országban újabb és újabb reformer pilates stúdiókat, a rugós padokon való edzésforma pedig elképesztő népszerűségnek örvend, pedig nem egy új sportról van szó, sőt. Már az első világháborúban is alkalmazták.
- Milliók sportjává vált a pilates, a reformer és talajgyakorlatok történelméről azonban csak keveset tudunk, pedig sokkal izgalmasabb sztori, mint elsőre gondolnánk.
- Joseph Pilates beteges gyermekként jött a világra, később azonban olyan mozgásformát hozott létre, ami nemcsak a test tartását és az izmokat, de az egyensúlyt és a légzést is képes javítani.
- Mi köze lehet az I. világháborúnak a pilateshez, kinek köszönhetjük ezt az esztétikus, de közel sem könnyű sportot, aminek egy részét akár otthon is tudjuk végezni, ha kellően figyelmesek vagyunk?
A pilates az elmúlt években az egyik legnépszerűbb mozgásforma lett első sorban a nagyvárosi nők körében annak ellenére, hogy a sportot magát egy angolkóros, Whiskey-kedvelő és szivarfüggő férfi találta ki. Joseph Pilates saját testét akarta karbantartani súlyos gyerekkori betegségét követően, sportszeretete pedig még az I. világháború ideje alatt sem hagyta el. Állatokat figyelt meg, később Amerika legnagyobb színészeit tartotta fitten az általa kitalált gyakorlatokkal, a pilates (és nem csak a talaj, a reformer is) pedig csaknem 140 évvel a férfi születése után még nagyobb népszerűségnek örvend, mint valószínűleg gondolta volna.
Joseph Pilates, az angolkóros vak kisfiú
Joseph Hubertus Pilates 1883-ban született a mai Düsseldorfhoz közel. Beteges kisfiú volt, angolkórral küzdött, asztmás volt és a reumás láz is megnehezítette az életét, nem is beszélve arról, hogy a feltételezések szerint gyerekkorában kilőtték az egyik szemét az őt bántó gyerekek (a kis Pilatest sokan Poncius Pilatesnek csúfolták). Révén, hogy apja díjnyertes tornász volt, a fiú is a sportok rajongójává vált. Már 14 évesen modellt állt anatómiai rajzokhoz, a gimnasztika mellett pedig jiu jitsuzott és bokszolt is, így felnőttkorára egy egészségtől kicsattanó fiatal férfi lett belőle. Harmincas évei elején Angliába költözött, itt több munkából tartotta fent új életét. Egyszerre tanított önvédelmi oktatást a Scotland Yard nyomozóinak és a rendőröknek, volt cirkuszi mutatványos és profi bunyósként is többször ringbe szállt.
Világháborús internálótábornak köszönhetjük a pilatest
Pilatest az I. világháború kitörését követően más német honfitársaival együtt internálótáborba küldték a britek, sok mai pilates-megszállott pedig nem is tudja, hogy gyakorlatilag ennek az eseménynek köszönhetjük a ma már milliókat megmozgató sportot. Pilates a táborban megfigyelte az ott élő állatok, például macskák mozgását, végül ez adta meg neki a kezdőlöketet ahhoz, hogy saját edzésformáját fejlessze, egyben a táborban rekedt foglyokat is képezze, hogy azok esetleges sérülés esetén még erősebben és fittebben szabaduljanak majd a háborút követően, és ne fogjon ki rajtuk az akkoriban pusztító spanyolnátha. Az általa kitalált gyakorlatsornak persze nem pilates volt a neve, hanem contrology: az izmok tudatos és összehangolt használatával, a hasi és a hátizmok központi terhelésével, valamint a megfelelő légzéssel kívánt megteremteni egy egészséges, fárasztó, de a csontok és ízületek számára nem megterhelő mozgásformát. Fun fact, még az a legenda is járta, hogy Pilates a mai reformer gépek elődjeit az internálótáborok keskeny és egyszerű ágyaiból, kötelekből, valamint az azokon található matracok rugóiból rakta össze, ezen történet hitelességét azonban megkérdőjelezi, hogy a korai felhegyzések szerint az internálótáborok matracaiban még csak rugók sem voltak.
A háborút követően Pilates az Egyesült Államokba emigrált, itt fejlesztette tökélyre munkáját. Több mint 500 gyakorlatot hozott létre, megannyi gépet és eszközt fejlesztett, könyveket írt, és New York legismertebb táncművészeit, balerinákat valamint színészeket oktatott.
Mutatjuk, te Magyar Péter kormányából melyik miniszter lennél a horoszkópod alapján
tegnap 15:44 -kor
1945-ben megjelent Visszatérés az életbe a kontrológia által (Return to Life Through Contrology) című könyvében Pilates több, eszköz nélkül is elvégezhető feladatot mutatott be képekkel illusztrálva, valamint külön hangsúlyt fektetve arra is, hogyan kell tartani a fejet és hova kell összpontosítani a tekintetet.
„Kövessétek az utasításokat pontosan, a legapróbb részletekig” – írta Pilates, aki úgy tartotta, programja egyfajta csodaszer. Egy 1964-es, a New York Herald-Tribune-nek adott interjújában azt mondta a pilatesről: „Nem fázol meg, nem leszel rákos, nem lesz sérved. Az állatoknak van sérvük? Az állatok diétáznak? Egyél, amit akarsz, igyál, amit akarsz. Én naponta egy liter szeszes italt iszom, meg néhány sört is, és vagy 15 szivart elszívok.” Nos, bár az állatsérves és az alkoholos rész megkérdőjelezhetőségére most nem térnénk ki, Joseph még az oktatások közben is simán rágyújtott egy szivarra, de volt, hogy sörözni kezdett a gyakorlatozás közben, hogy ezzel is alátámassza módszerének sikerét. Stúdiójában ő és felesége segítettek memorizálni a vendégeknek a gyakorlatokat, a férfiak testhezálló nadrágban, félmeztelenül, a nők pedig térdig érő bodyban tornázva tanulták meg a kontrológia alapjait. Pilates még nyolvanévesen is kitűnő egészségnek örvendett, 1966-ban azonban tűz ütött ki stúdiójában. A férfi a lángok ellenére megpróbálta menteni a menthetőt, de beszakadt alatta a padló, és bár a tűzoltóknak időben sikerült kimenteniük, a belélegzett füst miatt tüdőbeteg lett, végül 1967-ben, 83 évesen hunyt el.
Na, de tényleg jó a pilates?
Pilates halálát követően a sport nem tűnt el, bár érdekesség, hogy volt olyan oktató, aki igen harcias módon próbálta meg rátenni a kezét a német alapító örökségére. A New York Times korábban részletesen foglalkozott Sean P. Gallagher ügyével, aki Pilatesék hagyatékát felvásárolva teljesen monopolizálni kívánta a sportot, és jogi lépéseket is tett azügyben, hogy ne hívhassa magát akárki pilates oktatónak, és ne is gyárthasson akárki sporteszközöket a pilatesre hivatkozva. A férfi még egy sportszergyártó céget is megpróbált beperelni, amiért a pilates megnevezést használta, de a bíróság döntése alapján a kifejezést éppúgy bárki használhatja, mint például a jóga vagy aerobic szavakat.
Heti horoszkóp: a Rákok megcsalják párjukat, a Skorpiókat utálják a HR-en
2026.7.13 15:45
A hosszú élet titkát talán Joseph Pilates sem fejtette meg, az általa létrejött sport azonban valóban számos pozitív hatással lehet a testünkre és az egészségünkre is: fejleszti a has-, hát- és mélyizmokat, segít a testtartás és a légzés javításában, rugalmasabbá tesz és azok is alkalmazhatják, akik például ízületi problémák miatt nem tudnak futni, vagy ugrálással járó feladatokat elvégezni. Persze a ma népszerű reformer pilates egyik nagy hátránya az ára, heti több alkalommal edzésre járni ugyanis kisebb vagyonnal ér fel. A túlárazottság egyik oka, hogy valóban nem tömegsportról van szó, hiszen egy oktató legfeljebb 5-6 emberrel tud foglalkozni érdemben gyakorlatozás közben, a terembérlések és az eszközök díja pedig szintén busás összeg tud lenni. Bár a talaj pilates valamivel költséghatékonyabb, és sok feladat akár otthon is elvégezhető, mielőtt belevágnál, érdemes néhány órát venni szakértőktől, akik a helyes testtartásra is megtanítanak néhány óra alatt.
Ja, és egyáltalán nem „csajos“ sportról van szó, ezt már az öreg Pilates is bebizonyította, szóval senkit ne tévesszenek meg a beige aesthetic módra letisztult, virágokkal és meleg fényekkel felszerelt stúdiók. A pilates, ha jól csinálod és figyelmes, jó oktatód van (legyen szó akár reformer vagy talaj pilatesről) rohadtul nehéz sport.
@raleighpilates proof that Pilates doesn’t discriminate 😌 @Raleigh Viper Rugby #mendoingpilates #athletesdoingpilates #pilatesformen #raleighpilates ♬ original sound - Raleigh Pilates
