Mi pontosan a superfood? Hol lehet őket beszerezni, és hogyan készíthetünk belőlük egyszerű, gyors finomságokat akár a reggeli készülődés közben? Hoztunk három receptet, ami igazi vitaminbomba lesz a téli hidegben.
Mik azok a superfoodok, és hogyan tudnak minket megvédeni a téli betegségektől? Drágák, nehéz őket beszerezni? A jó válasz az, hogy egyáltalán nem, ráadásul nagyon könnyen lehet belőlük nagyon finom ételeket és italokat is készíteni.
Csilla, a Refresher szerkesztője beállt a konyhapulthoz, és hozott nektek három végtelenül egyszerű, gyors és nagyon finom receptet, amivel nemcsak a reggel indul jól, de az immunrendszered is kap egy szuper energialöketet.
A szuperélelmiszerek olyan tápanyagokban rendkívül gazdag ételek, amelyek kiemelkedő mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és rostokat. A superfoodok fogyasztása hozzájárul ahhoz, hogy immunrendszerünk hatékonyabban működhessen, rendszeres fogyasztásuk hozzájárul a mikrobiom egészséges összetételéhez. A mikrobiomok olyan, testünkben élő mikroorganizmusok, amik gombák, vírusok és egysejtűek sokasága. Ezek szimbiózisban élnek az emberrel, megtalálhatóak a bőrön, a bélrendszerben és a szájüregben is, segítve az emésztést, a tápanyagok felszívódását és az immunrendszer működését.
Kövessétek a REFRESHER-t, iratkozzatok fel közösségi csatornáinkra is, hogy ne maradjatok le a folyamatosan frissülő tartalmainkról: @refresherhu néven ott vagyunk a TikTokon, az Instagramon, a YouTube-on, a Spotifyon és a Facebookon is!
