A menstruáció előtti napok sokaknak nem csak néhány egyszerű dátum, hanem nagyon is érezhető, kellemetlen állapot. A hangulatingadozás, fáradtság vagy koncentrációs nehézség gyakori PMS-tünet, és mind valós, hormonális-idegrendszeri folyamat része.
De mi történik ilyenkor a testben, és miért reagál ennyire érzékenyen? A ciklus második felében zajló hormonális változások indítják el a tüneteket, amelyek akár több napra is befolyásolhatják a közérzetet.
Mit tehetünk ilyenkor? A tudatosság, a cikluskövetés és néhány életmódbeli apróság sokat segíthet abban, hogy a menstruáció előtti időszak kevésbé legyen hullámvasút.
Ha kíváncsi vagy, miért reagál így a tested, és hogyan teheted könnyebbé ezt az időszakot, mutatjuk, mire érdemes figyelni!
