Egyesek azt állítják, hogy képesek a tudatukat egy másik valóságba vagy fiktív univerzumba áthelyezni. A jelenség neve reality shifting, és egy ideje már a TikTokon is hódít. De mi ez pontosan, és milyen veszélyei lehetnek?
Mi az a reality shifting?
A reality shifting lényege, hogy az egyén különböző meditációs és/vagy vizualizációs technikák segítségével egy kívánt valóságba (desired reality vagy DR) helyezi át a tudatát. A jelenség nem új keletű, egyes közösségek évezredek óta megidéznek világokat, a TikTokon mégis csak az elmúlt években lettek népszerűek a reality shiftinghez kapcsolódó hashtagek.
A shifterek különböző módszereket alkalmaznak a valóságváltásokra. Az egyik ilyen a raven technika. Ennek során csillagalakban lefekszenek, elszámolnak százig, miközben részletesen elképzelik az áhított világot, amelybe be szeretnének lépni. Mások scriptinget használnak, vagyis részletesen leírják, milyen életet szeretnének élni a kívánt valóságban: hogyan szeretnének kinézni, milyen kapcsolatokra vágynak, mi mindent akarnak átélni ott, és így tovább.
@nellshifting POV: you finally shift to hogwarts (slytherin version) #shifttok #shifting #shiftingmotivation #realityshifting #shiftingvisuals #hogwarts #harrypotter #shiftingscenarios #dracotok #fyp #slytherin ♬ Outro m83 - 01
Kockázatok és mellékhatások
Adódik a kérdés, hogy miért is akar valaki világok között „járkálni”, vagy menekülni a valóság elől? A kérdés úgy is megfogalmazható, hogy van-e olyan ember manapság, aki nem akar? Jelenünk valóságában élve nem egyszer kaphatjuk magunkat azon, hogy legszívesebben kicsekkolnánk belőle egy időre, és új „tájak” felé vennénk az irányt. Vannak azonban, akik nem érik be a mini shifttel (olyan alternatív valóság, ami szinte teljesen megegyezik a jelenlegivel, kis eltérésekkel), ennél radikálisabb kivonulást terveznek (perma-shiftinget, vagyis permanens/állandó váltást, vagy respawninget, azaz kényszerű reinkarnációt, amelyek révén hosszú ideig, vagy soha nem térnének vissza a valóságba).
Mindent a Carrie-komplexusról, avagy mi az oka annak, hogy megszállottá válik az, aki szerelmes?
tegnap 12:36 -kor
A világjárvány és a vele járó elszigeteltség ráerősített erre a trendre. A reality shifting – az ezzel kísérletezők szerint – lehetőséget kínál arra, hogy még ha csak ideiglenesen is, de elbújjanak a mindennapi stressz és a problémák elől.
Bár a reality shifting elsőre ártalmatlan képzelgésnek tűnhet, a szakértők szerint veszélyes is lehet. Dr. Eli Somer, az izraeli Haifai Egyetem klinikai pszichológia professzora szerint a jelenség hasonlít a lucid álmodásra, de annál intenzívebb élményt nyújt. És hogy ez miért kockázatos? Azért, mert egyesek annyira elmerülhetnek alternatív világukban, hogy az mentális problémákhoz vezethet.
A shiftingelés hatása a mentális egészségre
A szakértők egyetértenek abban, hogy a valóság elől való menekülés rövid távon megkönnyebbülést hozhat, de hosszú távon komoly mentális egészségügyi problémákat okozhat.
Azok, akik gyakran keresnek alternatív univerzumokat maguknak, egy idő után nehezen tudják megkülönböztetni a fiktív dolgokat a való életben történtektől, ez pedig disszociatív zavarokhoz vezethet. Továbbá, ha valaki túlságosan megkedveli az imaginárius világot, a visszatérés szorongást, depressziót válthat ki belőle. Nem beszélve arról, hogy a reality shifting túltolása elvonhatja a figyelmet a tanulmányokról, a munkáról vagy a társas kapcsolatokról.
Problémát jelent az is, hogy egyes reality shifterek pszichoaktív szereket használnak a kívánt hatás eléréséhez. Ez rendkívül veszélyes lehet, és hosszú távú káros mellékhatásokkal járhat. Érdemes szem előtt tartani azt is, hogy a reality shiftingnek nincs tudományos alapja. Egyes online közösségek, amelyek támogatják a jelenséget, félrevezető információkat és ártalmas nézeteket is terjeszthetnek, így nagyon fontos a tudatos, éber jelenlét, hozzáállás ezen a téren is.
Van még ott, ahonnan ez jött
A reality shifting mellett több más hasonló trend is terjed. Például a manifesztációt alkalmazók meggyőződése, hogy pusztán a gondolati erő segítségével befolyásolni tudják az életüket és elérhetik céljaikat. A reality glitch olyan furcsa, megmagyarázhatatlan eseményeket jelöl, amelyek mintha azt jeleznék: a valóság épp „összeomlik”. A quantum jumping pedig azt sugallja, hogy a tudat képes átugrani egy olyan alternatív világba, ahol az egyén sikeresebb, népszerűbb, boldogabb verziója él.
Összességében a reality shifting és az ezekhez hasonló trendek önmagukban nem károsak. Mi több, a szakemberek szerint a vizualizáció és a mentális utazás segíthet az önismeret fejlesztésében és a kreativitás felélénkítésében. A probléma ott kezdődik, ha valaki a való élet problémáinak megoldása helyett kizárólag a képzeletbeli univerzumában „aktív”. A szakértők szerint fontos, hogy az emberek megtalálják az egyensúlyt a fantáziavilág és a valóság között, és ha elakadásuk van, akkor inkább szakemberhez forduljanak segítségért, ne pedig elmeneküljenek a gondjaik elől. Ettől függetlenül a reality shifting egy pontig szórakoztató és megnyugtató lehet, de érdemes kijelölni a határokat, és azon belül szörfölgetni a párhuzamos világokban.
