Az újévi lendület sokszor hamar elfogy, az edzőtermi motiváció pedig már január elején meginog. De mi segíthet abban, hogy ne adjuk fel túl gyorsan, és valóban tartható szokásokat alakítsunk ki?
Januárban sokan érezzük úgy, hogy az ünnepek utáni visszarázódás és az edzés újrakezdése nagyobb kihívás, mint hittük. A BioTechUSA nyílt napján, Ferentzy-Kiss Virág fitneszvilágbajnok tartott edzést a jelenlévőknek, ahol a cél az volt, hogy segítséget nyújtsanak azoknak, akik karácsony után szeretnének elkezdeni vagy újrakezdeni mozogni.
Evelin riportjában azt a témát járta körbe, és arra kereste a választ, hogy hogyan lehet januárban motivációt találni az edzéshez akkor is, ha épp nincs meg a tökéletes lendület. A cél egyszerű volt: kapaszkodót adni azoknak, akik szeretnének változtatni, de nem tökéletes életmódot, hanem tartható szokásokat keresnek.
Az ingyenes edzést egy kerekasztal-beszélgetés is kísérte, ahol a BioTechUSA szakértői, Somogyi Sára dietetikus és Németh Sándor termékspecialista osztottak meg gyakorlati tanácsokat az egészséges táplálkozásról és az étrendkiegészítők tudatos, célhoz igazított használatáról. A beszélgetés során hangsúlyozták: az újévi fogadalmak és életmódváltás során nem a szélsőségekre, hanem az életszerűségre és fenntarthatóságra érdemes törekedni, hiszen a túl hirtelen, sarkos változtatások hosszú távon ritkán működnek. Abban is egyetértettek, hogy már heti minimum két edzés is látványos és kifizetődő eredményeket hozhat, ha következetesen be tudjuk építeni a mindennapjainkba.
